ari ptme aq smpy kem plkn..aq tk knal cmue owg skllng aq..aty aq ase ingn blk..p aq sba..aq twos an gak..smse dkem..aq dbri bju2 plkn tuk dpkai..btpe byk nye beg aq ingn agkut bwk kblik..ary ptme da byk kua an pluh..

ptg nye aq kms brg2 aq ssun ddlm loker..cok nye..aq mle dgn mdcal chkup..dn byk lg..

byk aktvti yg dsdie an..awl2 lgi ptdgn kntrak kte jnji..cm2 idea kua..

aq pun da knlan amay kwn..smgt aq gak mkin kuat tuk aq twos an plkn shnge phjng nye..

aty pown wndu cgt2 dkt owg tcyg..mngu mse nk blek..ary2 aktvti aq dkem sntse full..
pg2 aq de jsmni..mse ue larh otot2 cmue tgng..cm2 aq kne..
exrcse yg plg aq ske jmping jack byk2 kli..p yg plng aq bnci p.pstion down..ma'ai emg kaw2..
nek mglupas klit tgn aq..pg da jsmni..smbg lak dgn klas..pmbnaan krkter..
gntk2....ncb bek kls nye mriah dr kls2 len..ptg lak aq de aktvti len..ue larh rutin aq d kem..
mlm lak mgu2 awl sbuk dgn pbncgn kkj..mce ue gak larh aq apat gn dax2 laki kmpeni aq..
mmg best msng2 ske men2..xtlalu tnsion sgt..tp kmpni aq klah sdah..hehe..
aq smkn apy duk at cne..ary2 pown blalu gn cpt nye..shnge sbln aq dkt sne..
kmdian aq dpt cty smster slme 4 awy..aq dpt rhat byk..puas aq tdo...
tp ase cty nye skjp je..aq da kne plg k kem smle..tuk abs an lthn aq d sne..bthn jeq..
slpas cty aq dah mle gn lthan2 fzkal..yg plg klaka cbaan tuk men sngyut..
aq jto dlm air..bsah bju2 aq..pe pown best cgt2..
lthn fzkal yg len pown best aq pat mck utn crk bearing..pat men flyng fox..emg kcut pwot aq..
tdo alm utn slme 2awy..cm2 ag..cmue ue kngn plg mnrk dlm idup aq..
shge ptgn trakhir aq dkem iaitu mlm kmpeni..mksd len mlm srbu kngn..yg d ade an mlm sblm aq plg k pmly..
byk adia kmpni aq kbas cbp mng byk ptdgn..shge mnctat rkod kmpni aq mng dlm kslruhan nye..
alm apy2 ue..aty aq tlalu sdey gak bp akn bpsah gn mbe2 tcyg aq..
yg mjge aq smse d kem..smse aq skit..thx prend..cok nye aq plg k uma nek bas..cbp nk bcme mbe2..
yg mgkn ssah nk jpe ag pas ny..ucpn aq tuk mbe2 aq kmpeni DELTA sri 8/2011 kem SEMBRONG..
smge bjye..n smge btmu kmbli..agn lpe aq..cyg kowg cmue..
ny larh ksah aq mmski plkn..pe pown plkn emg best..
sekian.~